Á¾·ÎÇпø
ÇнÀ ÇÁ·Î±×·¥
Á¾·ÎÇпø
ÄÁ¼³ÆÃ ÇÁ·Î±×·¥
º»¹®À¸·Î ¹Ù·Î°¡±â(ÇØ´ç ¿µ¿ªÀÌ ¾øÀ¸¸é À̵¿ÇÏÁö ¾ÊÀ½) È®ÀåµÈ º»¹®À¸·Î ¹Ù·Î°¡±â(ÇØ´ç ¿µ¿ªÀÌ ¾øÀ¸¸é À̵¿ÇÏÁö ¾ÊÀ½) ¼­ºê¸Þ´º·Î ¹Ù·Î°¡±â (ÇØ´ç ¿µ¿ªÀÌ ¾øÀ¸¸é À̵¿ÇÏÁö ¾ÊÀ½) ǪÅÍ¿µ¿ª ¸Þ´º ¹Ù·Î°¡±â

ÀԽúм®

Á¾·ÎÇпø ÀԽà Àü¹®°¡°¡ ºÐ¼®ÇÏ´Â ´ëÀÔÁ¤º¸¸¦ ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.

ÀԽà ÀÚ·á º¸±â
URL º¹»ç 2016³â 11¿ù °í1 ޱ¸ Àü±¹¿¬ÇÕÇÐ·ÂÆò°¡ ÃâÁ¦ °æÇ⠺м®
ÀԽúм® / 2017 / ¼ö´É 2016.11.23 Ãâó : Á¾·ÎÇпøÇϴñ³À°   Á¶È¸¼ö : 1671
¡¡ 2016³â 11¿ù ÇÐ·ÂÆò°¡ °í1 ޱ¸ ÃâÁ¦ °æÇ⠺м® Ž±¸
º» ÀÚ·á´Â Á¾·ÎÇпøÇϴñ³À°¿¡¼­ 2016³â 11¿ù °í1 ÇÐ·ÂÆò°¡ ½ÃÇè Á¾·á Á÷ÈÄ Å½±¸ ¿µ¿ª °­»çÁøÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ ¹®Á¦ ºÐ¼®ÆÀ¿¡¼­ ºÐ¼®µÈ °á°úÀÚ·áÀÔ´Ï´Ù.
1. ¸¸Á¡ÀÚ ºñÀ²
°ú¸ñ 2014³â 11¿ù ÇÐÆò 2015³â 11¿ù ÇÐÆò 2016³â 11¿ù ÇÐÆò(ÃßÁ¤)
»ýȰ°ú À±¸® 5.38 0.77 1.80
Áö¸® 1.85 2.65 2.64
ÀϹݻçȸ 1.80 0.83 1.25
¹°¸® 0.50 0.30 0.34
È­ÇÐ 0.07 0.27 0.18
»ý¸í°úÇÐ 0.13 0.20 0.17
Áö±¸°úÇÐ 0.04 0.04 0.05
¡¡
2. °¡Àå º¯º°·Â ÀÖ´Â(°¡Àå ¾î·Á¿ü´ø) ¹®Á¦´Â?
°ú¸ñ ¹®Ç×
¹øÈ£
¹èÁ¡ ÀÌÀ¯
»ýȰ°ú À±¸® 14¹ø 3Á¡ ¹ß¹® Çü½ÄÀÌ ¿ÇÀº ¼³¸í¸¸À» ¡®ÀÖ´Â ´ë·Î¡¯ °í¸£´Â ¹®Ç×À̰í, º¸±â ¤§°ú ¤©ÀÌ °í1 Çлý¿¡°Ô´Â ¿ÇÀºÁö Ʋ¸°Áö¸¦ ÆÇº°ÇϱⰡ ½±Áö ¾ÊÀº Áø¼ú·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹® 
18¹ø 3Á¡ Ä­Æ®¿Í º£Ä«¸®¾ÆÀÇ Çü¹ú À̷п¡ ´ëÇØ Àß ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¼±ÅÃÁö ¨é,¨ê¹øÀÇ ¹®Ç× Çü½ÄÀÌ ¾î·Á¿ì¸ç, ƯÈ÷ º£Ä«¸®¾ÆÀÇ °æ¿ì »çÇü¿¡ ´ëÇÑ Á÷Á¢Àû ¾ð±ÞÀÌ ¾ø±â ¶§¹®ÀÓ
Áö¸® 12¹ø 2Á¡ ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ Àα¸°¡ °¡Àå ¸¹´Ù´Â °ÍÀº ½±°Ô ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, À¯·´°ú ¾ÆÇÁ¸®Ä«ÀÇ Àα¸¸¦ ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀº ¾î·Á¿ï °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. °³¹ß µµ»ó±¹ÀÌ ´ëü·Î Àα¸ Áõ°¡À²ÀÌ ³ô´Ù´Â °ÍÀ» ¾ËÁö ¸øÇß´Ù¸é, ¼±Áø±¹ÀÌ ¸¹Àº À¯·´ÀÇ Àα¸°¡ ´õ ºü¸£°Ô Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ̶ó´Â ¿À·ù¸¦ ¹üÇϱ⠽±´Ù.
17¹ø 3Á¡ µµ½ÃÈ­ÀÇ °³³ä, ¼±Áø±¹°ú °³¹ß µµ»ó±¹ÀÇ µµ½ÃÈ­ Ư¡, µµ½ÃÈ­ ´Ü°èº° Ư¡ µî µµ½ÃÈ­¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °³³äÀ» ¹¯°í ÀÖÀ¸¸ç, Á¦½ÃµÈ ÀڷḦ ºÐ¼®ÇØ¾ß ÇϹǷΠ½Ã°£ ¼Ò¿ä°¡ ¸¹ÀÌ µÇ¹Ç·Î ³­À̵µ°¡ ³ôÀº ¹®Ç×ÀÌ´Ù.
ÀϹݻçȸ 18¹ø 3Á¡ »çȸ Åë°èÀû °³³ä¿¡ ´ëÇÑ ¾ð¾îÀû ÀÌÇØ¿Í ¼ö¸®Àû ÀÌÇØ°¡ µ¿½Ã¿¡ ¿ä±¸µÇ´Â ¹®Ç×ÀÌ´Ù. ¼öÄ¡ ÀڷḦ ÅëÇØ ÇÕ°è Ãâ»êÀ²°ú ´ëü Ãâ»êÀ²À» ºÐ¼®ÇØ¾ß Çϴµ¥ 1ÇгâÀ̶ó ¼öÄ¡ ºÐ¼®¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº »óÅ¿¡¼­ ´äÁö ¸ðµÎ°¡ ¿À´äÀÇ ¸Å·ÂÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ ÇлýµéÀÌ °¡Àå ¾î·Æ°Ô ¿©°åÀ» °ÍÀÌ´Ù. 
¹°¸® 6¹ø 3Á¡ 6¹øÀÇ ¤§Ç×Àº b¿¡¼­ c±îÁö °É¸° ½Ã°£ÀÇ Àüü ÁÖ±âÀÇ 1/3¹èÀ̰í, °°Àº ½Ã°£ µ¿¾È Ç༺°ú žçÀ» ¿¬°áÇÑ Á÷¼±ÀÌ ¾µ°í Áö³ª°£ ¸éÀûÀÌ °°´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ¾ß Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Ç×ÀÌ´Ù. ¿©±â¼­ b¿¡¼­ c±îÁö Ç༺°ú žçÀ» ¿¬°áÇÑ Á÷¼±ÀÌ ¾µ°í Áö³ª°£ ¸éÀûÀÇ ¸ð¾çÀÌ Àß ±×·ÁÁöÁö ¾Ê¾Æ ´äÀ» Çϱ⠾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ´Ù.
9¹ø 3Á¡ Ç༺ÀÇ ´ë±â¸¦ ´Ù·ç´Â ÁÖÁ¦¿¡¼­ ºÐÀÚ ¼öÁØÀÇ Æò±Õ ¿îµ¿ ¿¡³ÊÁö, Æò±Õ ¼Ó·ÂÀÇ °³³äÀº °í1 ¼öÁØ¿¡¼­ ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÁÖÁ¦À̰í, ¹®Ç׿¡¼­µµ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀ» ¹¯°í À־ Á¤´ä·üÀÌ ¸Å¿ì ³·À» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
È­ÇÐ 20¹ø 3Á¡ ÇǽºÅæ ¾çÂÊ¿¡ ÀÖ´Â ±âü´Â ¾Ð·ÂÀÌ °°´Ù´Â °Í°ú ¹Ðµµ¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ºÐÀÚ·®À» ±¸ÇÏ´Â °ÍÀº °íµîÇб³ 1Çг⠰úÇп¡¼­ Àß ´Ù·çÁö ¾Ê´Â ³»¿ëÀ̹ǷΠ°íµîÇб³ 1Çгâ Çлýµé¿¡°Ô´Â ¹®Á¦ÀÇ Á¢±Ù¼ºÀÌ ³·Àº ¹®Ç×ÀÌ´Ù.
»ý¸í°úÇÐ 18¹ø 3Á¡ Ç÷¾Ð ÃøÁ¤ ¿ø¸®¿¡ ´ëÇÑ ÃæºÐÇÑ ÇнÀÀÌ µÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê°í <º¸±â>ÀÇ Áú¹® ³»¿ëÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀ̾ ÇлýµéÀÇ ÀÀ´äÇÏ±â ¾î·Æ´Ù.
19¹ø 3Á¡ ÀÌ ¹®Á¦ÀÇ °æ¿ì 1ÀÏ ´ë»ç·®ÀÌ ±âÃÊ ´ë»ç·®°ú Ȱµ¿ ´ë»ç·®ÀÇ ÇÕÀ̶ó´Â °Í°ú, 1g´ç ¹ß»ýÇÏ´Â ¿­·®ÀÌ Åº¼öÈ­¹° 4kcal, Áö¹æ 9kcal, ´Ü¹éÁú 4kcal¶ó´Â °ÍÀ» ¸ðµÎ ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß¸¸ Ç® ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿µ¾ç°ú ´ë»ç·®¿¡ ´ëÇÑ ±âº» °³³äÀÌ Ãæ½ÇÇÏ°Ô Á¤¸®µÈ Çлýµé¸¸ÀÌ Á¤´äÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ º¹ÀâÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ¼ö½ÄÀ» ¸¸µé¾î ƯÁ¤ À½½ÄÀÇ ¿¡³ÊÁö¾ç°ú 1ÀÏ ¼·Ãë ¿­·®À» °è»êÇØ¾ß ÇϹǷΠ½Ã°£ÀÌ ´Ù¼Ò ¼Ò¿äµÇ±â¿¡ °¡Àå °í³­µµÀÇ º¯º°·Â ÀÖ´Â ¹®Á¦¶ó º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö±¸°úÇÐ 11¹ø 3Á¡ Á¦½ÃµÈ ÀÚ·á¿Í Ç¥Çö ¹æ¹ýÀÌ °í1 Çлýµé¿¡°Ô ¸Å¿ì »ý¼ÒÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¤´Ï´¢¿Í ¶ó´Ï³Ä¿¡ ´ëÇØ ±³°ú¼­ÀÇ ¸¶Áö¸· ´ë´Ü¿ø(6´Ü¿ø)¿¡¼­ ´Ù·ç°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¾ÆÁ÷ ÇлýµéÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÇнÀÇÏÁö ¸øÇßÀ» °ÍÀÌ´Ù. 
13¹ø 3Á¡ µ¿ÂÊ Çϴðú ¼­ÂÊ Çϴÿ¡¼­ žçÀÇ ÀÏÁÖ ¿îµ¿ °æ·Î¸¦ ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϰí, °èÀý¿¡ µû¸¥ žçÀÇ ÀÏÁÖ ¿îµ¿ °æ·ÎÀÇ Â÷À̸¦ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÏ´Â ¹®Ç×ÀÌ´Ù.
À̸ÞÀÏ º¸³»±âÀμâÇϱâ
  • facebook
  • twiter
  • me2day
  • naver blog
´ÙÀ½ ±Û 2016³â 11¿ù °í2 ±¹¾î Àü±¹¿¬ÇÕÇÐ·ÂÆò°¡ ÃâÁ¦ °æÇ⠺м® 2016.11.23
ÀÌÀü ±Û 2016³â 11¿ù °í1 ޱ¸ Àü±¹¿¬ÇÕÇÐ·ÂÆò°¡ µî±ÞÄÆ(ÃßÁ¤) 2016.11.23
¸ñ·Ïº¸±â

´ëÇк° ÀÔ½ÃÀÚ·á

¼­¿ï´ë °í·Á´ë ¿¬¼¼´ë

ÀԽü³¸íȸ

ÀԽà Àü¹®°¡°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â
´ëÀÔ ¼º°ø Áö¿øÀü·«

ÀÔ½ÃÄÁ¼³ÆÃ

´ëÀÔ Àü¹® »ó´ã°¡ÀÇ ÁøÇÐÁöµµ
ÄÁ¼³ÆÃ

ÀԽà Á¤º¸ RSS

Á¾·ÎÇпø¿¡¼­ Á¦°øÇÏ´Â
ÀԽà Á¤º¸¸¦ RSS·Î ¹Þ¾Æº¸¼¼¿ä.

RSS 2.0